Showing posts with label PREMATURE EJACULATION விந்து வெளியாகமல் இருக்க. Show all posts
Showing posts with label PREMATURE EJACULATION விந்து வெளியாகமல் இருக்க. Show all posts

Saturday, April 28, 2012

Epilepsy and Sexuality



Sexuality is a normal part of a person’s life, and the expression of it can serve as a form of physical relief, a method to cope with stress, and a way to connect emotionally to another individual. The way in which each of us experiences sexuality differs from one person to another, but only more recently has it been fully realized the extent to which physical and psychological problems can alter or diminish one’s sexual expression. This can significantly negatively impact on associated sexual relationships.
Many medical conditions are commonly recognized for affecting sex, including: diabetes, hormone deficiency, and heart problems. These conditions affect a large percentage of the population and are studied and tested with great fervor. However, there are many more that continue to fly under the radar and (in particular) Epilepsy is one that is greatly misunderstood.

What is Epilepsy?

Epilepsy is a disorder of the central nervous system that specifically affects the brain. It is characterized by the tendency to suffer seizures, which occur when a strong surge of electrical activity gets sent through the all, or part, of the brain. These electrical bursts temporarily upset the electrical balance of the brain and cause out of sync signals to be sent throughout the body.

Who has Epilepsy?

Epilepsy most often starts in childhood, but can develop at any time throughout a person’s life. It is a neurological disorder that affects both men and women – though men are slightly more likely to develop it. The condition can even occur in animals. One in every 100 North Americans has active epilepsy, and according to the Canadian Epilepsy Alliance, “next to migraine headaches, it is the most common neurological disorder there is.”

Symptoms

Symptoms of Epilepsy vary widely from person to person, and its effects on an individual's mind, body and lifestyle can range from insignificant and mild - to extremely serious and debilitating. The disorder is most commonly associated with convulsions, but what many don’t realize (particularly as it relates to dating and sex) is that a number of factors - such as how many cells fire and the area of the brain involved – means that misfired signals can cause any number of symptoms to occur, including:
  • Staring (because the brain prevents the person from understanding what they’re seeing).
  • An inability to remain standing and/or stumbling.
  • Repeated movements such as lip smacking, or jerking movements of the arms and legs.
  • An alteration in behavior, consciousness, perception and/or sensation.

Epilepsy and Sex

Given the broad range of symptoms associated with the disorder, it probably comes as no surprise that Epilepsy can make life a lot more complicated, especially when it comes to meeting new people and having sex. Although the majority of people contending with Epilepsy have normal sex lives and don’t suffer from sexual difficulties, the unpredictable nature of the disorder can definitely cause problems for many.
Epilepsy’s effect on sex can be due to symptoms of the condition itself, the drugs used to control the illness, or a psychosomatic response to the possibility of it interfering with sex...

    Drugs used to control the disorder

    Drug treatments have come a long way in helping those with Epilepsy manage the disorder, but they also come along with some nasty side effects. Finding the right balance of seizure control while minimizing drug side effects is ideal, but it may take years (if ever) to find the optimal match.
    Drugs used to treat the disorder (e.g. phenobarbital, carbamazepine, valproic acid, and diphenylhydantoin) can cause any number of the following to occur: partial to extreme fatigue; depressed sexual response & decreased libido; Erectile Dysfunction among men / Excessive Dryness problems among women; and difficulty in achieving orgasm.
    Epilepsy medications can severely interfere with the Birth Control Pill (making it ineffective/unreliable). Unfortunately, some family M.D.s do not know this - or discuss this with their patients.
    In addition to the heavy burden that seizure medications may impose on a person’s physical and mental well-being, seizures themselves can take a significant toll on a person’s energy levels and state of mind.

    The condition itself

    Seizures are commonly associated with ‘triggers’ such as flashing or flickering lights, though any number of stimuli can cause them to occur, such as stress, anxiety or tiredness. Despite efforts made to control the condition with medication, there are often times when drugs can only provide partial relief from symptoms. Thus, an epileptic person still has to contend with the possibility that the disorder may interfere with all aspects of their life.
    Both men and women with epilepsy sometimes worry that sexual activity may act as a seizure trigger. However, research does not support this belief except in extremely rare cases. But again, Epilepsy is an unpredictable condition, and there may be times when sexual intercourse in stressed situations (with a new partner, for example) can trigger an epileptic state.

    Mental/Emotional

    People with epilepsy are often concerned as to whether their seizures will become an issue during sex, or worry that the drugs used to the control symptoms may affect their performance. Sufferers may also fear a negative response from their sex partners or, even worse, experience discrimination or rejection.
    On the other hand, a person with an epileptic partner could create an opposite problem, by acting over protectively or avoiding certain sexual activities for fear of triggering an episode. This type of behavior can create a lot of frustration within an epileptic person’s mind - and if stressed enough, may create an emotional and physical state that actually leads to seizures.
    Though anyone can suffer as result of feeling vulnerable or self-conscious, many people with epilepsy notice that strong feelings and emotions such as these actually affect the frequency and severity of their seizures. Additionally, feelings of fear can lead to low levels of sexual desire, difficulties in becoming sexually aroused, or painful intercourse.

Final Thought

There are many questions still unanswered about the cause and effective treatment of Epilepsy, and given the dozens of variations of the disorder, no one remedy will apply to everyone with the condition. In the meantime, finding effective ways to cope with the disorder’s psychological impact, and engaging with a partner who is patient, will help those dealing with it to discover ways to improve matters both in and out of the bedroom.
Download As PDF

Wednesday, October 5, 2011

Delayed Ejaculation - Problem Solved!


Dear doctor, I am a 28 year old man. When I have sex, I cannot cum, even after trying for more than 40 minutes. However, when I fantasize with internet pornography, I can ejaculate within 10 minutes. I take very good care of my health and have no other issues. What is my problem? How can I fix this problem?

Answer for the Impatient: You are having a condition called Delayed Ejaculation. Unless you use a special masturbation technique, it is very likely that your problem is psychological. You could be:
1) Not attracted to your wife.
2) Have anger, grief, and resentment towards her.
3) Having other psychological problems including dissociation, Sexual repression, etc.
You should see a sex therapist to resolve this issue.
Download As PDF

Saturday, August 20, 2011

சுயமாய் விந்து வெளியேற்றுதல் (MASTURBATION)




சுயமாய் விந்து வெளியேற்றல் என்றால் என்ன?

தமது பிறப்புறுப்பைத் தாமே தூண்டி உணர்ச்சியின் உச்சக் கட்டத்தை அடைந்து பாலியல் பதட்டத்தை தணிக்கின்றனர். அநேக பையன்கள் ஓரளவுக்குச் சுயமாகவே விந்து வெளியேற்றம் செய்கின்றனர். பெண்களும் கூடத் தம் பிறப்புறுப்போடு இப்படித்தான் செய்கின்றனர்.

பாலியல் உறவின் உச்சக் கட்டம் அடைவது என்றால் என்ன?

பாலியல் உறவின் உச்சக் கட்டம் அடைவது என்பது ஆணுக்கு விந்து வெளியே பாயும் கட்டம். இன்பத்தை அடைந்துவிடத் துடிக்கும் நிலை. தவறுதலாக விந்தை வெளியேற்றி விட்டால் அடைய வேண்டிய பாலியல் நிலைகளை அடைய இயலாது போய்விடுவர். ஆகவே விந்து வெளியேற்றம் என்பது பாலியல் உறவின் உச்சக்கட்டம் அடைந்த நிலை ஆகாது.

இது போலவே பெண்களின் பாலியல் உறவின் உச்சக் கட்டம் என்பது யோனித் துவாரத்தசைகள் சுருக்கம் அடைந்து சுழற்சியுற்று இன்பத்தின் உச்சக் கட்டத்தை அடைகிறது. பெண்களுக்கு யோனியின் உட்புறத்தில் உணர்ச்சித் தூண்டல்கள் இருப்பதில்லை. யோனித் துவார வாயிலுள்ள சவ்வுதான் உணர்வின் உச்சக் கட்டத்தை அடைகிறது. (இதுவே ஆணின் பாலியல் புற உறுப்புப் போல உள்ளது. ஆனால் மிகவும் சிறியது)

ஆகவே சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவது தவறல்ல

சாதாரணமாக இதனை விருந்தினர் முன்பாகச் செய்யமாட்டீர்கள். ஆனால் இது சாதாரணானதே. இதனால் தீங்கு ஒன்றுமில்லை.

இதனை பருவமானவர் மட்டும் செய்வார்கள் என்றில்லை. நடக்கக் கூடிய நிலைக்கு வராத சிறு குழந்தைகள் கூடத் தமது ஆண் பாலியல் உறுப்புடன் விளையாடுவார்கள். இதற்கும் பாலியல் வேட்கைக்கும் எவ்வித தொடர்பும் இல்லை. விரக்தியை வெளிப்படுத்தும் ஓர் அம்சமே. இது பாலியல் பிரச்சினை என்று கொள்ள இயலாது. விருப்பம் இல்லாத ஆசிரியர் ஒருவரோடு பழகுகின்ற நிலையே. விரைவில் பிள்ளைகள் சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவது நல்லதோர் உணர்வைத் தருகிறது என்றும் சலிப்பு ஏற்படுவதை நீக்கும் நிவாரணி ஒன்று என்றும் கருதுகிறார்கள். பலமாதங்களுக்கு இதனைத் தொடராதே இருப்பர்.

ஏன் பெற்றோர் சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவதைத் தவறு என்கிறார்கள்?

பிள்ளை ஓமோன்களால் வழி நடத்திச் செல்லும் போது பெற்றோர்களால் தம்பிள்ளைகளைத் தமது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முடிவதில்லை. பிள்ளைகளில் பெரியமாற்றம் ஏற்படுகிறது. பிள்ளை மாற்றம் காரணமாக பருவமாகின்றபோது பாலியல் உந்தல்களுக்கு ஆட்பட்டு விடக்கூடாதே என்று நினைத்து பெற்றோர்கள் பிள்ளைகளை அடக்கி ஆள முயலுகிறார்கள். எல்லாப் பெற்றோர்களுக்குமே இப்படிப்பட்ட போக்கு இருப்பதில்லை. பிள்ளைகளின் விந்து வெளியேற்றும் போக்கு பெற்றோர்களுக்குத் தெரிவதில்லை.

மற்றது பெற்றோரின் பாலியல் வேட்கை தணிந்து வரும்பொழுது பிள்ளைகள் பருவமாகியவர்கள் விந்து வெளியேற்ற ஆரம்பிக்கின்றார்கள். பருவம் ஆனவர்களுக்கு பாலியல் தாகம் தம்மைப் போலக் குறைவாக இல்லையே என்று பெற்றோர் நினைக்கிறார்கள்.

வருத்தமான சம்பவம் அல்லது விஷயம் என்னவென்றால், பாலியல் உந்தல்கள் வெட்கப்படத்தக்கவை என்றும் தூய்மையற்ற செயல் என்றும் கருத்து புகுத்தப்பட்டுள்ளதால் பருவம் ஆனவர்களின் பாலியல் செயல்பாடு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவது பையன்களை பலமற்றவர்களாக்கிவிடும் என்று கூறுகிறார்களே!

விந்தை வெளியேற்றுவது பையன்களைப் பலமற்றவர்கள் ஆக்கிவிடாது. ஆனால் விந்து வெளியேறிய பின் களைப்பு தோன்றுகிறது. எந்த உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் இது தானே நடப்பது. களைப்புத்தன்மை தற்காலிகமானதே. சுயமாய் விந்து வெளியேற்றுவதனால் வளர்ச்சி குன்றிவிடாது. ஆணுறுப்பு சிறுத்துவிடாது. சுயமாக விந்து வெளியேற்றுவது பாலியல் உந்தலின் ஒரு அம்சமே. இதனை ஏற்படுத்துவது அன்ட்றோஜன் என்னும் ஓமோனின் செயல்பாடே. இதுவே வளர்ச்சிக்கும் பாலியல் வேட்கைக்கும் காரணமாகும்.

பாலியல் உறவுக்குப் பிறகு மனிதர் சிறிது நேரம் உறங்க விரும்புகிறார்கள். அதுபோலவே சுயமாக விந்தை வெளியேற்றியபின் படுத்துறங்க விரும்புகிறார்கள். பெண்களும் பாலுறவுக்குப் பின் படுத்திருந்தால் யோனிக்குள் புகுந்த விந்து வெளியில் சிந்திப் போகாது. அவர்களுக்கும் பாலுறவுக்குப் பிறகு சற்று களைப்புத் தோன்றும். இத்தகைய களைப்புத் தன்மைதான் கருப்பம் தரிக்க உதவி புரிகிறது.

விந்து வெளியேறியதும் ஓய்வு கொண்டால் தான் மறுபடியும் ஆண் உறுப்பு புடைத்தெழும் என்பதில்லை. அடுத்த புடைத்தெழும் நிகழ்வு சில நிமிட நேரங்களுக்குள் அல்லது சில மணி நேரங்களுக்குள் ஏற்பட்டு விடும். இது பாலுணர்வு அற்ற நிலைக்குக் கொண்டு சென்று விடும் என்பதும் இல்லை. முழுநாளும் எந்திரங்களைப்போல இதைத்தான் செய்துகொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. உங்களுக்கு வேறு பல வேலைகளும் உண்டு.

அநேக விளையாட்டு வீரர்கள் பெரிய விளையாட்டுப் போட்டிக்குமுன் பாலியல் உறவில் ஈடுபடக் கூடாது என்று நினைப்பதேன்?

அவர்கள் பாலியல் உறவுகொள்வதையோ சுயமாகவோ விந்து வெளியேறுவதையோ விரும்புவதில்லை. இதனால் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு நன்மை இருக்கிறது. பாலியல் உறவில் ஈடுபடவில்லையே என்ற ஆத்திரத்தில் ஆவேசமாக விளையாட இடமுண்டு. இன்பம் துய்த்த சந்தோசத்தோடு விளையாடச் சென்றால் வெற்றி வாய்ப்பை இழந்துவிடுவார்கள்.

சுய வெளியேற்றத்தின் பயனால் விந்தின் தொகை குறைந்துவிடுமா?

ஒன்றன் பின் ஒன்றாகப் பலமுறை வெளியேறினால் தொகை குறையக் கூடும். சில தினங்களுக்கு தடிப்பாக இருக்கும். வெளியேற்றப்படாதிருந்தால் இது எல்லா வெளியேற்றங்களுக்கும் பொருந்தும். சுயமாக வெளியேற்றும் போது நீங்கள் விந்துவின் தன்மையை அறிந்து கொள்ள இயலும். அதேவேளை பாலியல் உறவு கொள்ளும் போது வெளியேறுவது கண்ணுக்குப் புலப்படாது. நீங்கள் சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவதில்லை. ஏனெனில் விந்தை மீதப்படுத்தவிரும்புகிறீர்கள். விந்தை ஆண்தன்மையே அற்ற கணவன்மார்களின் மனைவியருக்கு செயற்கை சினைப்படுத்தல் செய்ய தானம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுகிறீர்கள் அவ்விதம் செய்ய விரும்புவதால் கவலைப்பட வேண்டாம். சில மணி நேரங்களில் சகஜமான தொகையை மீண்டும் பெற்றுவிடுவீர்கள். உங்கள் விந்து எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவதால் பாலியலில் ஈடுபடத் தகுதியற்றவர்கள் ஆகிவிடமாட்டீர்கள். குழந்தைகளை உருவாக்கும் ஆசையும் முயற்சியும் அற்றுப் போகாது.

ஒன்றை மற்றதாக்குவது என்றால் என்ன?

பாலியல் உறவுமூலமோ அல்லது சுயவெளியேற்றுதல் முறைமூலமோ விந்தை வெளிவர விடாது பாலியல் உறவைத் திசை திருப்பும் நோக்கில் விளையாட்டிலோ சங்கீதத்திலோ இலக்கிய முயற்சியிலோ திசை திருப்பி விடலாகும். விரக்தி முயற்சிக்கு உத்வேகம் ஊட்டுகிறது.

திசை திருப்பிவிடுவது பாலியல் உறவாலோ சுயமாகவோ விந்து வெளியேற்றுவதைத் தவறான செயல் என்ற கருத்தினைக் கொண்டதாலோ அல்ல. திசை திருப்பி விடுவது இரண்டாம் வகைச் செயலாகவே கருதுகிறார்கள்.

இது பிரம்மச்சரியத்தைப் போன்ற செயல்தானா?

அப்படி ஒன்றும் இல்லை. ஆரம்ப கட்டங்களில் பிரம்மச்சரிய பயிற்சி பெறும் இளம் வயதினர் விரக்தி நிலை அடைவர்.

பிரம்மசாரியாவது பற்றிய இந்து சமயக் கொள்கை என்னவென்றால் இதில் ஈடுபடுவோர் பாலியல் உணர்வுகளை ஒதுக்கிவிட வேண்டும் என்பதாகும். சிற்றின்பம் மிருகங்களுக்கே உரியது. இதை விட உயர்வான பேரின்பம் பிரமச்சரியத்தால் கிடைக்கின்றது எனப்படும்.

ஒரு துளி விந்து நூறு துளி இரத்தத்திற்குச் சமம் என்கின்ற கருத்து உணர்த்துவது என்ன?

இதுவும் ஒரு மூடநம்பிக்கைதான். முன்னொரு காலத்தில் பூமி தட்டையானது என்று ஒரு கருத்து நிலவியது. புதிய தகவல்களின் அடிப்படையில் இக்கருத்துகள் தவறானது என்று அறிந்து கொண்டனர்.

உண்மையில் உங்கள் உடல் விந்தைத் தயாரித்தபடி இருக்கும். நீங்கள் சுயமாகவோ பாலியல் உறவு மூலமாகவோ விந்தை வெளியேற்றாவிட்டால் தேக்கம் ஏற்பட்டு தொகை பெருகி இரவில் கனவில் பாலியல் சிந்தனை ஓங்கி படுக்கையை ஈரமாக்குகின்றனர். இதனை ஈரமாக்கிய கனவு என்பர். இத்தகைய வீணடிப்புக்களைப்பற்றி இயற்கை பதட்டப்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் புடைத்nழுந்து விந்து வெளியாகும் போது நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் விந்துக்கள் வெளியாகின்றன. இவற்றில் ஒன்றோ இரண்டோ மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. அநேக சந்தர்ப்பங்களில் ஒன்றுமே பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஏனெனில் குழந்தை ஒன்றுக்கு உரியவராக விரும்பவில்லை.

சுய விந்து வெளியேற்றுவது நிரந்தரப் பழக்கமாகப் போய்விடும் என்கிறார்களே?

உண்மையில் நடப்பது இதுதான். சுய விந்து வெளியேற்றம் சதா காலமும் செய்துவந்து ஓமோனின் செயல்பாடு ஓய்ந்து விட பல நாட்களுக்கோ வாரங்களுக்கோ சுய விந்து வெளியேற்றம் நிறுத்தப்படுகிறது. ஓமோன் செயல்பாடு நிலையாக இருப்பின் சுய விந்து வெளியேற்றம் தொடர்ந்தபடி இருக்கும்.

இதனைப் பழக்கமான செயல் என்று கொள்ள முடியாது. மனவுறுதி அற்றவர் என்று கூறவும் முடியாது. பாலியல் உந்தல்கள் குறைவாகவுள்ளவர்குறைவாகவே சுயமாக விந்து வெளியேற்றத்தில் ஈடுபடுவார்கள். கூடுதலான அளவு பாலியல் உந்தல்கள் உடையோர் அதிகமாக சுயவிந்து வெளியேற்றும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள். இது பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் ஒரே விதமானதே.

ஒரு பருவமானவர் சுயமாக விந்து வெளியேற்றுவதற்கு எப்பொழுதும் வெறுப்புற்று இருப்பதற்குக் காரணம் தீர்க்க முடியாத மன உளைச்சலே. இப்படிப்பட்ட நிலையில் ஆலோசகர் ஒருவரை அணுகி உதவி பெறுவது நல்லது.

சுயமாக விந்து வெளியேற்றுவது பருக்கள் தோன்றவும் பார்வை குன்றவும் காரணமாகுமா?

பருவமாகின்ற போது பொதுவாக பிள்ளைகளுக்கு பருக்கள் தோன்றுவதும், கண்பார்வை பாதிக்கப்படுவதும் சாதாரண சம்பவங்களே. பருவமானவர்கள் சுயமாக விந்து வெளியேற்றத் தொடங்குகிறார்கள்.

இந்த மூன்று நிகழ்ச்சிகளும் ஒரே வேளையில் நடக்கின்றதால் சுயமாக விந்து வெளியேற்றுவதுதான் மற்ற இரண்டுக்கும் காரணமென்று கொள்ள முடியாது. அல்லது பார்வைக் குறைபாடுதான் பருக்கள் தோன்றக் காரணம் என்று கொள்ள முடியாது. இவை மூன்றும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்பட்டது காரணம் ஆகாதல்லவா?

சுயமாக விந்தை வெளிப்படுத்தினால் சித்தசுவாதீனம் ஏற்படும் என்று கூறக் காரணம் என்ன?

சித்த சுவாதீனம் உற்றவர்கள் புத்தி பேதலித்து இருக்கும் போது மற்றவர்கள் பார்க்கிறார்கள் என்ற சிந்தனை இன்றி வெளிப்படையாவே சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுகிறார்கள். இச்செயலுக்கு அவர்களுக்கு ஏற்பட்ட விரக்தியே காரணம்.

இத்தகைய சித்த சுவாதீனம் பாரம்பரியமானதே. உங்களிடம் பரம்பரை அலகு இல்லாவிட்டால் இது ஏற்படும். பரம்பரை அலகு இருப்பின் இந்நிலை ஏற்படாது. சுயமாக விந்தை வெளியேற்றுவதால் இத்தகைய கோளாறுகள் ஏற்படாது. ஆனால் இவை அனைத்தும் பருவம் ஆன பிறகே ஏற்படுகிறது.

சுயவிந்து வெளியேற்றம் இடைவிடாது செய்து வருவதற்கு குழம்பிய மனநிலையே காரணமாகிறது. வேறு காரணங்களாகவும் இருக்கக் கூடும். நன்கு பயிற்றப்பட்ட மனநோய் வைத்தியரை அணுகி இத்தகையோர் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. மனவேதனைக்குரிய காரணத்தை அறிந்து கொண்டால் அதனை நிவர்த்தி செய்து கொள்ள இயலும். இதனை அறிந்து நிவர்த்தி செய்த பிறகு அடிக்கடி சுயமாக விந்து வெளியேற்றும் நடவடிக்கையில் ஈடுபடும் அவசியம் ஏற்படாது.

சுயமாக விந்து வெளியேற்றிவருபவர் வெறொரு பெண்ணோடு பாலுறவு கொள்வது கடினமானதா?

இல்லை. உங்கள் உடலைப் பற்றி நன்கு அறிந்த பிறகு வேறொருவரோடு பாலுறவு கொள்வது சுலபமாகிவிடும்.
Download As PDF

Tuesday, August 9, 2011

விரைவில் விந்து வெளியாகமல் இருக்க அற்புத பயிற்சிகள் PREMATURE EJACULATION





Anxiety is often the
cause of premature ejaculation. In an
extramarital relationship a man may ejaculate as
soon as he penetrates his partner's vagina,
despite the fact that he does not have this
problem with his wife. This is a sign of guilt. A
man may also ejaculate before he wishes to if he
feels frightened that his technique is not good
enough, and ejaculating quickly will prevent him
from having to reveal his lack of experience.
Believing that sex is bad
because of what you were told as a child is
another possible cause of premature ejaculation.
If as a boy, you were punished for masturbating,
you may have taught yourself to come quickly to
lessen the chance of being found out and to
minimize the guilt you felt at your own pleasure.
Fear of getting too close
to another person may also be a contributing
factor. Intimacy always brings with it the risk of
loss, and the unbearable pain attendant on that
loss. Subconsciously, a man who gets sex over
with quickly may be trying to protect himself from
close emotional involvement.
Several techniques can
help men last longer, and these should be
used in conjunction with examining the cause of
the problem. Understanding what is wrong often
brings its own release.


The stop-start technique


for delaying ejaculation
The aim of these
exercises is to learn to keep yourself
below the point at which ejaculation seems
inevitable for as long as possible. Men who do
not have a partner can practice the first three
steps. In them selves, they will help you gain a
greater measure of control. For the final four
steps you will need the co-operation of a partner.


Step one Masturbate with a dry
hand. Avoid fantasizing, and concentrate instead
on the sensation in your penis. Allow the
pleasure to build up but stop immediately you feel
you are about to lose control. Relax for a while,
still keeping your mind free of fantasies, until the
danger of ejaculation has passed, then begin
again. Following the same pattern, aim to
continue stopping and starting for 15 minutes
without orgasm. You may not be able to manage
it at first, but keep trying. As you get more
practiced, you will probably find you have to stop
less often. When you have completed three
15-minute sessions on three consecutive
occasions (not necessarily one immediately after
the other!), proceed to step two.


* Step two involves masturbating with a
lubricating jelly to heighten sensation, and make
delay more difficult. Follow the technique in step
one until you have completed three separate
consecutive sessions as above.


* Step three You will now have gained a
good measure of control. The next step involves
masturbating with a dry hand for 15 minutes
before ejaculation. Keep focusing on your penis
rather than fantasizing. When you feel yourself
getting dangerously excited, don't stop, but
instead, change rhythm or alter your strokes in
such a way that the pressure to ejaculate fades.
Experiment to see which strokes excite you most,
and which allow you most control. Work on this
step until you have completed three consecutive
sessions as before.






* Step four Now involve your partner. Lie
on your back and get her to masturbate you with
a dry hand, as in step one. Concentrate on the
sensations in your penis and ask her to stop
every time you get too aroused before the 15
minutes is up. The aim is to last for three
consecutive 15-minute sessions.


* Step five Repeat step four, but ask your
partner to use a lubricant while she masturbates
you. You will find ejaculation much more difficult
to control, and you may have to ask her to stop
more often. Once you have mastered three
consecutive 15-minute sessions, you are ready to
try the stop-start technique with intercourse.


* Step Six The best position for delaying
ejaculation is with the woman on top. Once you
are inside her, ask her to move gently. Put your
hands on her hips so that you can let her know
with your hands when you want her to stop, and
when you are ready for her to start again. Again,
aim to last for 15 minutes, but if you can't, don't
worry; you can start again once you recover your
erection, and the second time you will probably
have more control. During intercourse,
concentrate entirely on yourself. Give your
partner your full concentration and bring her to
orgasm either before or afterwards, with oral or
manual stimulation.


* Step seven Move on to other positions.
It is more difficult to delay -ejaculation with the
man on top, so save this until last.


The squeeze technique for
delaying ejaculation


The 'squeeze' action is designed to
cause your erection to subside, and it can be
applied every time you get too close to
ejaculation. Your partner performs the squeeze
by gripping your penis firmly, and pressing with
her thumb on the frenulum. This is the place on
the underside of the penis where the head joins
the shaft. At the same time, she presses on the
opposite side of the penis with her forefinger, and
with her other fingers curled round the shaft. It
is important that she presses fairly hard on theToo light a touch could cause you to ejaculate
straight away.


* Step one Get your partner to masturbate you
with a dry hand. Any time you get too close to
ejaculation, signal to her to stop and squeeze
your penis. As with the stop-start technique, aim
to last for three consecutive 15minute sessions
before moving on to step two.


* Step two get your partner to masturbate you
slowly and gently as before, but this time ask her
to use a lubricant. Follow the procedure for step
one.
* Step three now you are ready for intercourse,
but not for thrusting. Instead, lie on your back and
ask your partner to sit on top of you, with your
penis inside her. Neither of you should move. As
soon as you feel the urge to come, your partner
should rise off you (this movement is dangerous
as it applies stimulation), and immediately hold
your penis in the squeeze grip. Repeat the
exercise a couple of times before you allow
yourself to ejaculate.


* Step four When you feel more confident about
your self-control, ask your partner to move gently
while she sits on top of you in the same position.
When you feel the urge to ejaculate, she should
move off you and squeeze as before, until you
can last 15 minutes without ejaculating.


* Step five you are now ready to try other
positions, but remember that with the man on top,
you will have least control. As with the stop-start
technique, during intercourse you should focus all
attention on yourself. Your partner will not feel
neglected if you bring her to orgasm orally or
manually either before or after intercourse
penis and doesn't move her hand while doing so.
Download As PDF